Tidak menemukan informasi yang anda cari? Coba periksa semua artikel yang ada di e-kehamilan pada daftar artikel kami.
Daftar Artikel - Cepat Hamil - Kehamilan

Pola Tidur Bayi



Agar anak kita tumbuh kembang dengan optima maka dia memerlukan tidur yang cukup sesuai waktunya karena hormon pertumbuhan bayi meningkat hampir 3 kali lipat pada saat tidur nyenyak.

Salah satu cara mudah untuk membiasakan waktu tidur yang teratur kita harus membiasakan disiplin kepadanya misalnya jangan pernah membiarkannya bermain di waktu tidur.

Apabila anda ingin mengenalkan waktu tidur pagi, siang dan malam secara teratur, cobalah melakukan hal itu secara konsisten agar jam biologis dalam dirinya terbentuk sehingga dia sendiri terbiasa tidur dan bangun pada waktuya.

Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menciptakan sebuah rutinitas sebelum tidur. Misalkan anda bisa membasuh tangan dan kaki si kecil sebelum tidur agar kasur tidak kotor. Setelah itu kita bisa membacakan cerita yang dia suka atau bernyanyi dengan suara lembut hingga si kecil tertidur.

Agar si kecil dapat tidur lebih nyenyak, ciptakan juga suasana nyaman di kamar tidurnya. Kurangi cahaya dalam kamar dengan mengganti lampu tidur dan nyalakan AC bila perlu untuk sirkulasi udara yang lebih bagus.

No comments:

Post a Comment

Untuk pengembangan situs ini, kami sangat berterima kasih apabila pembaca menyampaikan pertanyaan, saran maupun kritik atas tulisan - tulisan kami.